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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
5 G7 ~" f8 Z0 r' Z! G: x" T+ C) p8 E* W

/ e" t. W+ ^# a
5 W9 u  s* i3 i( w* x- I8 k' l1、鲜荔枝2 h/ ^- b; l7 Y+ a, ]

# C3 e: S$ d+ v3 N+ J5 k' q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; [, ?4 p9 V% n: S  m1 E% T

! L9 x3 `2 g+ G- t0 v7 U1 @) q2、山楂
# Q" E# ~) o1 Q1 }7 u# y
3 j% J6 b# T. I& L& x0 Y0 i山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) N1 v. G. f( D/ ^$ r2 c. S3 Y1 O$ `6 q$ M5 E3、菠萝* f9 H* v5 P# V$ Z5 u/ z

0 `6 a9 _9 N( n& F0 d% E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
1 ~7 h+ D8 `# i" y2 `& w8 `- W' b3 u$ d
4、西红柿
# Z* ^; v/ t$ n- A$ G3 W, I" b
2 u! ?" L2 S4 Q1 d8 j' R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
: j, L) i8 N) f4 o. R% t
; z* O/ \: s& y* c; v3 L" p. x5、柿子
5 j4 d+ w+ e/ M5 i
0 S3 w7 D+ f% H  }* K" g空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; ]8 g" M; V. d0 h8 W

( C* N: t) Q* g6、香蕉
, K: g7 H$ Q7 V5 W; q4 o3 Z' X. Q( g$ c4 n
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 8 g/ f% e0 V& M/ }
. ^3 o1 n; e3 |
7、桔子: v9 e/ v3 E- P) I

% ~% O) c4 i. w5 s: c/ {8 \! s含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。% E9 q! d1 r2 L  O

; m) h( b" f* P" X7 P$ ?+ U8、黑枣# O; Z  Y9 ^' ~* k; F
0 E6 s; Q( W( K2 X  t  G/ G
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。! l9 I* V, D9 a& k
# ~$ o' J3 z  |" w8 q
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!( }+ i8 |: d+ F9 C/ j$ k! y
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴9 p. _( ^+ Q$ R" w9 e
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