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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 X9 w% a0 @/ g6 [% }5 C
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0 w, u, _ p$ J1 L9 K1、鲜荔枝" O% |9 u& L+ H# ^# |( x
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂, ]: K, ?1 e" p) q
. q, Y7 |& E3 C$ x9 Y7 P9 [山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 X0 o. a2 a( T- Y+ R4 e% g" R7 \( X
3、菠萝$ g$ @* F2 K k3 S, ~$ w: z4 c; |
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿) @$ b% c' T3 a5 \: m
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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- P3 r% X" D/ y/ S% W7 h' g1 [1 y- c6 }5、柿子
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' E2 Q- Z: v4 Y) M3 O6 ^' }空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 x) A7 S. w6 l
+ N$ C, |: u: K7 Z7 ], x' t5 }6、香蕉
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) F0 h) f8 h& d2 x/ f7 L4 n含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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6 a" E+ J" v7 D) M( f w" V6 Y- W7、桔子
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( g) {2 g5 Z; x9 i% G( K含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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7 t4 l, s2 D& X! l# K) B8、黑枣* y& z- g, q' h
' Z! U* C- m2 h3 h/ b/ i含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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