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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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  [; u: @' z$ x  B* b; |' Y2 f) G6 H* r5 F3 {
1、鲜荔枝  a$ Q8 ~( `' R* ?2 s! _
2 @* c5 z, k0 Q
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 q& w/ B9 C, L; E- t/ L% h
( F2 ^! j! \: g' c2、山楂
" a: {+ _/ {$ s2 ^; Q# D1 n
1 V4 K( N. c' T山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ a5 V1 Z+ F, Y' v1 H3、菠萝( x6 O5 k7 g' @" g" }' ~1 ?
9 Y4 o/ ~3 E8 Y+ {; D$ N: J
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
$ @8 A- J& Q9 X# o# f, a/ i" z, }
: p. C6 C0 G* _) {4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  h# [2 j+ j. g  c' f  Z- Z  L. w8 F/ H. ~* H) m
5、柿子1 m* @4 @& ?5 m+ X9 {7 L

4 b$ f) V) T* w: z' L9 b* C空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
) R- x( _: z9 R, l3 {3 \7 A, i* P$ G  i3 i! |/ n' x
6、香蕉4 }) y, l- z8 n' M7 ?

0 q) ^1 M& k0 p含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * X# k5 L" e5 B" ~6 p

- k! t) w  ]1 v7、桔子
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3 W$ R0 n6 ~% @& ^6 U含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
. o$ z) z/ U- z2 Z/ G/ k) s5 \5 C+ y6 i
8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
0 ~6 W9 z! Y: |0 q6 `" g7 S, L3 q. Z5 D) p4 ~, c; ]
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!! K) K* A: Z; U5 g6 x  F9 @& r
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, @; n5 q  k- w: G
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